ALERTA NARANJA: CONSEJOS PARA EVITAR EL GOLPE DE CALOR


Con sensaciones térmicas de 40°C o más en el país, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió un alerta para siete provincias donde la ola de calor podría tener efectos para la salud.

El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede enfriarse suficientemente rápido como para compensar la alta temperatura y sus efectos pueden poner en riesgo la vida.

Los niveles del Sistema de Alertas sobre Olas de Calor y Salud del SMN son cuatro y determinan el nivel de riesgo para la población, en especial para los grupos de riesgo: bebes y chicos, mayores de 65 y personas con enfermedades crónicas.

Ante este pronóstico, el Ministerio de Salud de la Nación recomienda a la población general poner en práctica más que nunca hábitos saludables. Eso incluye: beber mucha agua durante todo el día, aun sin sensación de sed; consumir alimentos frescos (frutas y verduras); evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes; usar ropa suelta, de tejidos livianos y colores claros; tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre, y protegerse del sol con sombrero o debajo de una sombrilla.

Para los más pequeños, hay algunos cuidados extra en esa lista: darles el pecho con más frecuencia a los lactantes, hacerlos beber agua fresca y segura, y mantenerlos en lugares frescos y ventilados.

Los síntomas más comunes del golpe de calor pueden ser:

Temperatura corporal elevada (más de 39°C)

Sudoración excesiva

Sequedad en la boca

Pérdida del apetito

Pulso acelerado

Piel seca, roja y caliente

Dolor de cabeza o de estómago

Sensación de fatiga y cansancio

Náuseas y/o vómitos

Calambres musculares

Decaimiento

Estado de confusión, agitación o vértigo

Somnolencia y pérdida de conciencia en los casos más extremos.

Ante cualquiera de esos síntomas, aconsejan:

Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.

 Hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza.

Darle de beber agua fresca o un poco salada.

Solicitar ayuda médica y, en el caso de urgencia, llamar al 107 (SAME) o el servicio de emergencias.

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